Недавно укладываю детей спать. Старшая:
– Мама, я не могу уснуть, о чем хорошем мне подумать?
– Подумай о чем-то приятном, можешь повспоминать свой день рождения.
…
– Мама, я не могу перестать думать о плохом.
– О чем ты думаешь?
– О войне. Я боюсь войны.
(Приехали. Две недели у бабушки с телевизором и новостями про Сирию и вот – результат. Спасибо, бабушка).
– Я тоже, доченька. Все боятся войны. Война – это очень страшная беда.
– Ты тоже боишься?
– Да, бояться — это нормально. Страх помогает людям выживать, учит осторожности. Нам повезло, мы живем в мирное время, последняя война была такая долгая и страшная, что руководители всех стран договорились, что сделают все, чтобы на Земле не случилась новая война.
– Мамочка, я тебя люблю.
Как реагировать на детские страхи?
🎈Отнестись внимательно. Воспринять всерьез не поводы для страхов, но чувства!
-Мама, я боюсь чудовищ под кроватью.
-Ты всегда их боишься, или только ночью?
🎈Разделить чувства, рассказать о ситуациях, когда испытывали похожие в своей жизни.
-Когда я была маленькая, я боялась Бабу Ягу. Я помню, как мне тогда было страшно.
🎈Нормализовать чувство страха.
– Бояться – нормально, каждый человек боится чего-то. У каждого свои страхи.
🎈Обсудить варианты, как можно справиться. Ориентироваться на интересы ребенка.
Придумать волшебное заклинание, которое нужно прочитать перед сном, чтобы чудовища убежали. Изобрести (добыть) волшебный амулет, который охраняет кровать. Рассказать сказку о ребенке с точно таким же именем, в точно такой же ситуации, который боялся-боялся, а потом придумал способ побороть свой страх. Рассказать как самому удалось справиться со страхом).
🎈Сохранять собственное спокойствие.
Если родитель говорит, что тоже боится, но при этом не выглядит напуганным и тревожным, похоже, это не так уж и страшно.
Чего делать не стоит?
❌Игнорировать страхи
-Не говори ерунду, иди лучше зубы почисти
❌Обесценивать детские чувства, стыдить за них
– Такой большой, а боишься, как малыш
❌Заставлять не бояться
– Ты же мужчина, мужчины не должны бояться
❌Убеждать с помощью разума и логики
-Иди посмотри под кроватью, нет тут никаких чудовищ
Автор статьи: детский психолог Наталья Городулина @gorodulina.detski.psiholog
Loading...