Я несколько раз садилась за эту статью и… каждый раз откладывала ее “до
лучших времен”. Казалось бы, что сложного в том, чтобы быть хорошей мамой,
тем более, разве сложно об этом написать? Хорошая мама – это еще и огромная
работа над собой или, я бы даже сказала, – борьба с собой. Что если одной любви
к своим детям нам порой не хватает для того, чтобы быть хорошей мамой? Когда мы
сталкиваемся с этой темой, то начинаем понимать, что все не так уж и просто. Каждая
мама, читающая сейчас эти строки, наверняка со мной согласится, ведь в глубине
души все мы знаем: быть хорошей мамой – непростая внутренняя работа, требующая
от нас огромных затрат сил душевных и физических.
Общаясь со многими знакомыми и малознакомыми мне мамами, я ловлю себя на мысли,
что все мы очень похожи. Само собой разумеется, скажете вы. Конечно, мы все
хотим видеть наших детей счастливыми, мужей радостными. Хотим иметь в сутках не
24 часа, а хотя бы на пару часов больше, мечтаем все успевать, самореализоваться,
никогда не ругаться на своих детей… А еще, мы с завидной быстротой даем
оценки поведению других мам и не раздумывая называем некоторых из них
“плохими”, если те кричат или наказывают своих детей. Когда-то и я
получила эту оценку и с комплексом “плохой мамы” знакома не
понаслышке.
Все, о чем я пишу, так или иначе, доводилось мне испытывать на себе или своих
детях. Все мои статьи – личный опыт, личный взлет или падение. Эта статья –
история о моем взлете через падение. Стать хорошей мамой оказалось для меня
сложнее всего: я еще не дошла до финала.
Мы все стремимся к какому-то идеалу. Да, как бы высокопарно это не звучало, но
мы все зависим от этого. Конечно, об этом не принято говорить, но я позволю
сегодня себе немного откровенности сказав, что я не идеальная мама. Даже рядом
с такими не стою, а сижу где-то в самом конце на скамейке запасных.
Вы знаете, я всегда с завистью смотрю на тех мам, которые умеют правильно
проводить время со своими детьми, организовать быт, ровно и спокойно общаются с
детьми, не повышают голос и не только выглядят счастливыми, но и знают, что для
этого нужно. Я к таковым не отношусь, но отчаянно хочу пополнить их ряды.
Я признаю, что часто и много кричала на свою старшую дочь. Сейчас я вспоминаю
это как какое-то наваждение. Я кричала, потом сама плакала, потом ругала ее, она
плакала, я злилась и кричала еще громче, она плакала, затем снова плакала я, просила
прощения, чувство вины и… тупик, отсутствие взаимопонимания. Я загоняла себя
в угол, пока мое поведение не преобразовалось в один большой комплекс
“плохой мамы”, который подтачивал меня изнутри. Однажды дочь подошла
ко мне и глядя глазами полными слез спросила: “Мама, а ты меня
любишь?”. Эти слова заставили меня задуматься. Я подумала: “О Боже, в
кого я превращаюсь?!” В вечно орущую и недовольную мать! До чего же я
дошла, если собственный ребенок сомневается в единственно настоящей в этой
жизни материнской любви. Кто если не я будет еще в этом мире любить моего
ребенка? Если я так обращаюсь с ней, то что ждет ее и меня в будущем…Мне
страшно даже думать об этом. Я боялась больше всего, что таким поведением
нанесу ей психологическую травму. Единственное, чем я тогда себя успокаивала, что
если я еще готова что-то менять, значит не все потеряно.
Я долго плакала, просто рыдала, после чего твердо решила взяться за себя, отметив
в телефоне красным цветом тот день, когда я решила измениться. С этого все и
началось. Заручившись поддержкой мужа, я начала учиться быть мамой… хорошей
мамой.
Разбор полетов.
Первое, что я сделала, это разобралась в себе. Что мешает молодой и красивой
женщине быть доброй, любящей, мягкой и приветливой мамой по отношению к своему
ребенку? Лично мне мешал недосып, частые стрессы, волнения, отсутствие времени
на себя, отсутствие помощи со стороны близких, постоянные непрекращающиеся
домашние дела и неумение контролировать свои эмоции. В какой-то момент я
сдулась как воздушный шарик и поплыла по течению своих отрицательных эмоций
несущих меня в бездну. И это действительно так. Главное вовремя успеть
остановиться, иначе этот водопад захлестнет тебя с головой и тогда доверие
ребенка будет потеряно навсегда. “Неужели я хочу быть такой матерью своему
ребенку?” спросила я себя. Разумеется, нет.
Я начала с того, что повесила календарь на видное место, где отмечала каждый
свой день: ставила плюс или минус, в зависимости от того, что у меня
получалось. В конце недели подводила итог – сколько дней мне удалось прожить
без криков и ругани, а какие дни я сорвалась. Мне это помогло. Так я начала
контролировать свои эмоции. С каждым днем я контролировала себя все больше, мне
было интересно, смогу ли я продержаться без раздражения три дня, неделю, месяц?
После этого я начала искать еще способы, помогающие мне добиться поставленной
цели, то есть стать вновь доброй и любящей мамой. Я выработала для себя ряд
правил путем проб и ошибок коими и хочу здесь с вами поделиться. Я смею
надеяться, что они помогут кому-то еще, кто как и я чувствует себя заложником
своих эмоций, но очень хочет измениться.
1. Правило личного времени
Думаю, что никому из нас не надо это объяснять. Всегда, везде, в любой ситуации
оставляйте время на себя и для себя. Об этом не должны думать близкие вам люди,
об этом должны думать вы. Я каждый день выходила на пол часа на улицу под
предлогом “проветрить мозги ” и реально их проветривала. Сейчас я
просто распределяю день так, чтобы оставалось время на себя и свои занятия. Я
не пренебрегаю помощью и также не стесняюсь просить помощи. Я знаю, что
нуждаюсь в этом.
Не забывайте про себя. Больная, уставшая, не выспавшаяся мама не сможет найти в
себе силы и противостоять раздражению. Тактика выживания дома не сработает.
2. Правило выхода отрицательной энергии
Негативные эмоции должны выходить. Держать в себе их нельзя. Однако, вместо
того, чтобы кричать и ругать ребенка можно поругать, например, его любимую
куклу или мягкую игрушку; побить подушку (мне очень помогает),в конце концов
стукнуть по столу с выражением вселенской скорби на лице от чего ваш ребенок
непременно засмеется, а за ним и вы.
Помните, отрицательная энергия должна выходить, но не непосредственно на
ребенка или окружающих. Лучше если это будет неодушевленный предмет, ему не больно.
3. Правило чайной церемонии.
Когда у меня наступает патовая ситуация и мои дети одновременно объявляют мне
шах и мат, начиная громко кричать, я чувствую, что начинаю закипать. Раньше я поддавалась
на это и начинала тоже кричать. Что я делаю сейчас? Я убеждаю себя в том, что в
моем организме давно уже выработался иммунитет на крик и шалости: я его не
слышу. Дабы вновь не впасть в раздражение, я оставляю эту ситуацию такой какая
она есть (читай-без внимания) на некоторое время и иду заваривать чай. Потом с
удовольствием, неторопливо наливаю ароматный чай в красивую кружку и с таким же
удовольствием пью, даже если произошла дислокация крика прямо ко мне на кухню. За
время этой пяти-десяти минутной передышки я успеваю настроить свои эмоции как
струны музыкального инструмента, чтобы они мелодично пели, а не скрипели. Эта
церемония помогает мне переждать бурю, отвлечься, успокоиться самой и с новыми
силами вернуться на “поле боя”.
4. Водное правило.
Все мы знаем, вода – источник расслабления. Обязательно принимайте ванну, как
можно чаще за день умывайте лицо, устройте дома СПА-салон, даже если ваша
ванна, мягко скажем, не дотягивает до этого. Все равно, сделайте максимально
комфортные условия для себя.
В свое время, я приобрела специальный озонатор для воды, который позволяет
проводить самостоятельно дома жемчужные ванны. Специальная насадка насыщает
воду кислородом в виде пузырьков, через которые кислород проникает в кожу. Приятные
ощущения плюс снятие напряжения и усталости. Это лично мой вариант, я не
призываю всех срочно гуглить эту насадку в интернете, возможно каждый найдет
для себя что-то свое.
5. Правило сдерживающих факторов.
Как-то давно читала одну статью на схожую тему. Мама троих детей писала, что ей
помогает сдерживаться от крика муж и грудной ребенок. Как только она хочет
закричать, то сразу берет на руки малыша и приступ отступает. У меня
сдерживающий фактор- мой собственный ребенок. Вернее, ее глаза, которые
начинают смотреть на меня с испугом, что я опять накричу за какую-то шалость
или провинность. Вижу ее глаза-сразу закрывается рот, автоматически. Найдите, что
будет являться сдерживающим фактором для вас. Что может помочь вам сдержаться?
Выясните это.
6. Правило «скорой помощи».
Посоветуйтесь с доктором, какие успокоительные средства вам можно употреблять. Подойдет
валерьянка, пустырник, мята, любые лекарственные препараты. Аппарат
“Дарсонваль” тоже отличное изобретение.
7. Правило общения.
Любое общение-это передача не только информации, но и энергии. Общайтесь как
можно больше с окружающими, с такими же мамами как вы, делитесь успехами и
неудачами. Чем чаще вы будете обсуждать какие-то вопросы, тем меньше
вероятность возникновения у вас комплекса “плохой мамы”. Не забывайте
и о книгах. Читайте не только художественную литературу, но и книги по
психологии и воспитанию. Они очень помогают.
Не замыкайтесь на себе и своих проблемах. Поверьте, рядом с вами есть точно
такие же мамы и они также отчаянно ищут поддержки, как и вы.
Я не могу сказать сейчас, что я достигла своего идеала матери. Нет, это отнюдь
не так. Но я каждый день работаю над собой. Сегодня я справилась с раздражением
в одной ситуации, завтра я возможно добьюсь еще больших успехов. По крайней
мере, я плыву теперь уверенно в океане жизни и в нужном мне направлении, а не
иду ко дну под тяжестью своих эмоций и раздражения. Я поняла, что очень важно
найти то, что помогает в повседневной жизни справляться с негативом.
Главное, никогда и ни за что не забывать, что мы все любим своих детей и каждая
из нас способна стать Хорошей мамой!
С уважением, Ольга Мороз.
Loading...