Сладкое вредно для зубов. Ну вот, скажете вы, опять эти стоматологи – всё запрещают. А как без него, без сладкого-то? Давайте разберемся, как уберечь зубы, если вы или ваш ребенок то и дело тянетесь к очередной вкусняшке. Поможет нам в этом @mrs.begovatkina.
Что происходит во рту после еды:
Постоянные обитатели полости рта – стрептококки и другие бактерии разлагают углеводы до кислот, которые склеивают мягкий зубной налет. Этот налет прилегает к зубам и деснам неплотно, его легко удалить. А вот если этого не сделать, налет способствует образованию зубной бляшки. Кислые метаболиты, выделяемые бактериями, разрушают эмаль зубов. Результат – дефект тканей зуба и кариозная полость.
Вредные для зубов продукты:
- Сладости и кондитерские изделия. Самое большое зло – леденцы и твердые конфеты.
- Сухофрукты – вредны из-за высокого содержания углеводов. Еще и к эмали липнут.
- Быстрые углеводы. Продукты, содержащие крахмал, под действием слюны распадаются на простые сахара, являющиеся отличной средой для развития микрофлоры.
- Кислые фрукты и напитки. Благодаря высокому содержанию лимонной кислоты могут размягчать эмаль, а на такой поверхности легче задержаться бактериям и сахарам.
- Сладкие газировки. Сахар+кислоты и углекислый газ истончают эмаль, а цветные газировки еще и окрашивают.
Сразу скажу – отказаться от этого совсем – трудно. Но частоту употребления можно и нужно ограничить. А ночью вообще воздержаться. Потому что любой компотик/кефирчик повышает кислотность в полости рта!
Ну, а если очень хочется? Минимизировать вред поможет:
- Полоскание после еды – ополаскиватели и эликсиры в помощь.
- Дентальные салфетки – для малышей.
- Жевательная резинка с ксилитом – способствует выработке слюны, ксилит подавляет рост кариесогенных микробов.
- Зубная нить/зубочистка – чтобы очистить от остатков конфет фиссуры и межзубные промежутки.
- Очищающие пенки – пока не всем знакомое средство, а жаль. Восстанавливает рН после еды без воды и зубной щетки, достаточно прополоскать и сплюнуть.
- Суспензия “Жидкая эмаль” от Splat – нормализует рН и предотвращает размягчение эмали.
И главное, помним, после вечерней чистки зубов – никаких перекусов. Только вода.
Берегите ваши зубки!
Loading...