А теперь о внутренней мотивации (если ты пропустила информацию о внешней, то читай этот пост)
Итак, к внутренней мотивации я отнесла следующие действия и рекомендации:
- разреши себе ошибаться. Это нормально совершать ошибки. Жизненный опыт приходит только тогда, когда ты начинаешь пробовать то, что еще не никогда не делала
- саморазвитие. Читай полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайся на курсы и тренинги, ищи наставника или коуча, общайся с единомышленниками, читай истории жизни людей, которые тебя вдохновляют
- не захламляй свою голову ненужной информацией: бесполезные телепрограммы, чтение желтой прессы, постоянный просмотр новостей (скажу честно, я новости вообще не смотрю, потому что самые громкие события и так до меня дойдут, а в новостях один негатив и ужас показывают).
- заведи журнал успеха. Это такой блокнот или тетрадка, в которую ты каждый день выписываешь как минимум 3-5 вещей, за которые стоит себя похвалить (даже самые маленькие), потому что плохое помнится намного чаще, чем хорошее. Так давай, помнить лучшие моменты своей жизни и хвалить себя, ведь Ты, правда, молодец
- разбей свою цель на малюсенькие шажочки. Почему маленькие? Потому что намного легче сделать один телефонный звонок в день, нежели несколько часов потратить на то, что не делала всю неделю. Не копи дела, просто встань и сделай. А потом, вечером, похвали себя в журнале успеха.
- единственный человек, с которым ты можешь себя сравнивать – это ты сама. Потому что у твоей соседки, подруги, начальницы совершенно другая жизнь, опыт и качества. Сравнивая себя – ты забираешь свою энергию у себя же. Это – де мотивирует. Так что, если ты сегодня, хоть на долю лучше, чем ты вчера, значит, твой день прошел плодотворно.
Ну и конечно, люби и принимай себя. Вставай и делай. И всегда помни – ради чего ты все это начинала и как будешь рада, когда достигнешь своей мечты.
Автор статьи: @milana_online
Loading...