Home > Статьи > Психология > О внутренней мотивации

О внутренней мотивации

А теперь о внутренней мотивации (если ты пропустила информацию о внешней, то читай этот пост)

Итак, к внутренней мотивации я отнесла следующие действия и рекомендации:
  • разреши себе ошибаться. Это нормально совершать ошибки. Жизненный опыт приходит только тогда, когда ты начинаешь  пробовать то, что еще не никогда не делала
  • саморазвитие. Читай полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайся на курсы и тренинги, ищи наставника или коуча, общайся с единомышленниками, читай  истории жизни людей, которые тебя вдохновляют
  • не захламляй свою голову ненужной информацией:  бесполезные телепрограммы, чтение желтой прессы, постоянный просмотр новостей (скажу честно, я новости вообще не смотрю, потому что самые громкие события и так до меня дойдут, а в новостях один негатив и ужас показывают).
  • заведи журнал успеха. Это такой блокнот или тетрадка,  в которую ты каждый день выписываешь как минимум 3-5 вещей, за которые стоит себя похвалить (даже самые маленькие), потому что плохое помнится намного чаще, чем хорошее. Так давай, помнить лучшие моменты своей жизни и хвалить себя, ведь Ты, правда, молодец
  • разбей свою цель на малюсенькие шажочки. Почему маленькие? Потому что намного легче сделать один телефонный звонок в день, нежели несколько часов потратить на то, что не делала всю неделю. Не копи дела, просто встань и сделай. А потом, вечером, похвали себя в журнале успеха.
  • единственный человек, с которым ты можешь себя сравнивать – это ты сама. Потому что у твоей соседки, подруги, начальницы совершенно другая жизнь, опыт и качества. Сравнивая себя – ты забираешь свою энергию у себя же. Это – де мотивирует. Так что, если ты сегодня, хоть на долю лучше, чем ты вчера, значит, твой день прошел плодотворно.

Ну и конечно, люби и принимай себя. Вставай и делай. И всегда помни  – ради чего ты все это начинала и как будешь рада, когда достигнешь своей мечты.

Автор статьи: @milana_online

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.