Основные проблемы при полете на самолете:
📍проблемы с ушами
📍отеки
📍страх (аэрофобия)
Во время полете из-за перепадов давления слизистая носа отекает, воздух через нос поступает с трудом, давление воздуха снаружи уха становится выше, чем внутри, барабанная перепонка втягивается, что вызывает ощущение заложенности и, иногда, боли в ушах.
🔻наиболее рискуют получить воспаление внутреннего уха люди с сильно искривленной носовой перегородкой и в период ОРВИ.таким людям, а также тем, кто испытывает сильную боль в ушах при полетах, рекомендуется:
📍за 10 мин до взлета и посадки использовать сосудосуживающий спрей в нос.
📍жевать: мягкие конфеты, фрукты
🔻маленьким детям для снижения дискомфорта во время взлета-посадки нужно дать грудь, бутылочку с водой или молоком
📍если вы знаете, что у вашего ребенка в самолете возникает боль в ушах (плачет, хватает себя за уши), вы также можете использовать сосудосуживающие капли для детей в нос в дозировках, соответствующих возрасту.
📍Если боль в ухе сильная и не прекращается, используйте капли в уши (отипакс). Если и это не помогает, можно использовать детский сироп “нурофен” внутрь для обезболивания.
🔻также полезна для всех гимнастика для слуховых труб:
📍разминка шеи и наклоны головы от плеча к плечу, наклоны головы вперед и назад, зевание, высовывание языка и попытки коснуться им носа и подбородка, массаж козелка уха, мягкое продувание ушей при зажатом носе
🔻отеки:
Из-за перепадов давления проницаемость сосудов увеличивается, часть жидкости из крови выходит в межклеточное пространство, вызывая отеки, что сгущает кровь и увеличивает риск тромбообразования
Как уменьшить отеки:
📍до, во время, после полета пить больше чистой воды без газа
📍в день полета не употреблять кофе, алкоголь,сладкое и мучное, курицу, молочные продукты, сыр, йогурты
📍в полете чаще вставать, потягиваться, делать суставную гимнастику
📍высыпаться перед полетом и по-возможности, не летать ночью-это снижает способность почек выводить воду
📍надевать компрессионные чулки дома после пробуждения в день перелета
📍для снижения вязкости крови за 30 мин до полета можно принять четверть таблетки аспирина (если нет противопоказаний)
🔻аэрофобия (страх полетов):
📍не рекомендуются большие дозы алкоголя (риск обезвоживания и тромбов)
📍смесь валериана-пустырник-пион, либо один из этих препаратов (десертная ложка на стакан воды). Минусы: препараты могут снижать внимание и повышать сонливость
📍препараты без побочных эффектов- “грецкий орех” и “рескью ремеди” из серии Цветы Баха должны приниматься за 1-2 дня до перелета 4 раза в день и каждый час в день перелета.
Автор статьи: @doctorgomeopat
Loading...