Адаптация малышей к жаркому климату

Доброго времени суток! Я – Свиридова Даша, мама, ресторатор и путешественник со стажем, а теперь еще и с дополнением в 13 килограмм двухлетнего возраста)) В блоге про мою жизнь @sviridovadaria я рассказываю, в том числе, про Азию, где жила, училась и работала много лет, а теперь путешествую. Рубрика #НяшивАзии сегодня посвящена адаптации малышей к жаркому климату.

Мне в личку написали несколько вопросов по адаптации малышей к тропическому климату, поэтому я созрела на отдельный пост. Сразу оговорюсь, что это мое личное мнение, основанное на моем опыте и опыте моих друзей, а также рекомендациях моего педиатра, а не истина в последней инстанции, но, надеюсь, этот опыт поможет.

А стоит ли ехать?

Конечно, Комаровский, которого я безмерно уважаю, сказал что лучше грязь, деревня, средняя полоса, чем море, пальмы, тропики. Но! Если есть выбор между “ехать на 2 недели” или не ехать вообще, а в наличии вполне здоровый ребенок и мамино желание, то конечно ехать! За это время у вас больше шансов получить хороший загар, ударную дозу витаминов и заряд позитива, чем какие -то проблемы. А вот если есть вариант ехать на подольше, выбирайте максимально возможный долгий срок. Потому что адаптация действительно имеет место быть, и чем дольше вы будете после нее отдыхать, тем лучше.

Как бы не заболеть?

На самом деле дети чаще заболевают по возвращении домой, чем по приезду на отдых, особенно если возвращение было из +30 в -30. Заранее продумайте этот момент: как вы будете отсиживаться дома/укреплять иммунитет/гулять в масках. Путешествие же в жаркие страны далеко не так проблематично, как кажется: в туристических районах вполне благоприятная эпидемиологическая обстановка, даже если у вас не все прививки, шансов с чем либо “не тем” столкнуться не больше чем в обычной жизни, при условии конечно что в обычной жизни вы достаточно активны, мойте чаще руки себе и детям, пейте бутилированную воду и обязательно слелайте хорошую страховку.

С какого возраста начинать?

С того, как вы себя будете чувствовать уверенно. Мы путешествуем с трех месяцев, но в первый год я выбирала страны с небольшой климатической разницей, у меня были на это причины. Большинство моих друзей везет ляль в тепло с 4х месяцев, лялям в общем то все-равно, где спать.

Как быть с переходом по времени?

Практика показывает, что дети в состоянии адаптироваться к другому времени очень быстро. Переходите сразу же: через капризы, усталость, ранние подъемы, но даже самую большую разницу можно компенсировать полностью за три дня.

Что чаще всего случается с ребенком?

Чаще всего обостряется то, что есть всегда. То есть, если ребенок аллергик, то скорее всего у него случится аллергия, если есть “несуществующий” диагноз дисбактериоз или другие проблемы с ЖКТ, можно ожидать их усиления. Зубы полезут с температурой, склонную к высыпаниям кожу обсыпет. Я не пугаю, просто призываю быть готовым к этому! Во-первых, иметь достаточную аптечку. Во-вторых, поговорить заранее с педиатром или узкими специалистами о схемах профилактики. Довольно универсальный способ, для детей после года, это ежедневно по 5 капель зиртека от аллергии и дважды в день бифидобактерии, например аципол, для укрепления и нормализации работы кишечника. Очень часто ребенков кто-то кусает, в первые дни может повышаться температура: не паникуйте, отслеживаете состояние, ну а при необходимости езжайте по страховке в госпиталь, врачи сейчас везде на уровне.

Как облегчить адаптацию?

С моей точки зрения, здесь три основополагающих момента:

1. Температура. Снимите с малыша памперсы и лишнюю одежду, пережидайте дневную жару дома, купайте чаще, загорайте меньше и постоянно следите чтобы он много пил.
2. Питание. Если ре уже не грудной, заранее позаботьтесь о его питании. Детское питание во всех странах разное, возьмите привычное вам, хотя бы на первое время! С ребенком после года лучше выбирать жилье с кухней, это не обязательно дом, в большинстве отелей есть семейные номера, можно посмотреть варианты с кондоминимумом – это мало отличается от отеля, завтраков разве что нет и уборка не каждый день. Важно чтобы у вас была возможность готовить качественную еду без добавок местных. И не стоит тут же бросаться выкармливать ребенка экзотическими фруктами и морепродуктами, пищевое разнообразие не всегда полезно.
3. И важнее всего психологическая адаптация, прежде всего родителей. Поверьте, если мама довольна и спокойна, все пройдет легко и весело? рассказывайте малышу куда вы приехали и что происходит, показывайте новые реалии, знакомьте с новыми для него состояниями постепенно – море, например, для многих деток кажется очень опасным, не заставляйте ребенка погружаться в него сразу же, дайте время привыкнуть!

Удачных и веселых вам путешествий с детьми!